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鲜人参怎么吃,鲜人参怎么吃效果好

发布时间:2019-01-17 浏览次数:246 作者:食品专家 信息分类:饮食百科

鲜人参是指刚从土壤中挖出来,没有经过任何加工的人参。鲜人参怎么吃,鲜人参怎么吃效果好?与其他人参产品相比,鲜人参具有无营养损失、不假冒的天然优势,深受消费者信赖和喜爱。下面关于鲜人参怎么吃,可以从以下六个方面考虑:


1、鲜人参每日用量

鲜人参有不同的种类,控制好用量坚持长期科学久服效果才好。那么,对于不同种类的鲜人参,吃多少合适呢?如果是长白山鲜人参里的园参,成人每日10g左右,西洋参15g左右;20年以上的鲜林下山参5g以下,野山参1g左右。此为每日保健参考用量,治病可加量,遵医嘱根据每人体质不同应适当增减。

2、食用时间

用于保健,鲜人参适合在早饭前半小时及晚饭后两小时左右食用。如果用于治疗,则根据病情在一天的各阶段都可药用。

3、不必加热

加热会使鲜人参所含珍贵的挥发油成分丧失,还会使各种维生素、酶类、抗氧化因子等活性成分遭到破坏,从而减弱鲜人参的综合功效。

4、科学饮用

为了使鲜人参更好,更充分的被人人体吸收,可用榨汁机榨汁后小口慢饮,如同品茶,同时将参渣吃掉。

5、生食*忌

在学习鲜人参怎么吃的同时,还要了解鲜人参的饮食宜忌,食用鲜人参时不能同时喝茶,因为茶中含有鞣酸,会与鲜人参中的有效成分聚合,降低疗效。


6、鲜人参的选择

鲜人参中的园参应选择无公害人参的9~10月份收获的六年根;西洋参至少要达到4年参龄;林下山参以15年以上为宜;野生人参一般参龄都很长,凡是市场上交易的,起码要几十年的参龄,百年的更好。

秋季是鲜林下人参的丰收季节。它富含果肉,营养丰富。这时,吃人参能迅速消除这个炎热的夏天带给我们的疲劳,恢复失去的能量,只要剂量合适,也不会上火。

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