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孕妇可以吃猴头菇吗-孕妇吃猴头菇的好处

发布时间:2019-01-28 浏览次数:261 作者:吉祥 信息分类:饮食百科

孕妇可以吃猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品孕妇可以吃猴头菇


在菌类蔬菜里面,是比较少见的一种,也是一种名贵的食用菌,被列入八大山珍之一。猴头菇具有很好的使用功效,具有营养与药用的结合。

怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织**生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。

孕妇吃猴头菇的好处

1.促进胎儿生长发育

猴头菇含有大量的高蛋白质,丰富高蛋白质,是胎儿成长所需要的,非常有利于促进胎儿生长发育。

2.降血糖

很多孕妇都属于高血糖患者,而猴头菇中含有的猴头菌多糖有较强的降血糖作用,孕期适当的食用能起到改善血液系统的作用。


3.提高机体免疫力

猴头菇有提高机体免疫力的功能,可以延缓人体衰老。

4.安眠

猴头菇经过蒸煮于睡前食用,对患有气管、食道及平滑肌组织疾患者有保健作用,可安眠平喘,增强细胞活力和抵抗力。

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