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各种零食有合适的进食时间吗?营养软糖随时随刻都能吃

发布时间:2019-05-06 浏览次数:583 作者:duanduan2018 信息分类:食品百科栏目

无论是看电影的还是三五好友聚会聊天还是在工作小憩的时候,总离不开要吃点零食才觉得更完美,即使是准备吃正餐或已吃过了,都还是不忘往嘴里塞点零食。吃零食既能满足饥饿的需求,又能缓解情绪,但你不知道不同时间段适合吃哪些零食吧?


各种零食有合适的进食时间吗?营养软糖随时随刻都能吃

一、不同阶段时间适合吃的零食有哪些

**阶段:早上9点半~10点半

这个时间段*好喝点奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等,含有丰富的营养,也具有一定的饱腹感,能够补充优质蛋白质以及补钙,是补充能量的较佳选择,另外可吃些谷类零食,比如面包、饼干等,尽量选择燕麦或全麦的饼干,含有较少脂肪含量,没有太多的糖分,还能补充膳食纤维;

**阶段:下午3点~4点

这时间段,也是上班族*容易肚子饿的时间,可以食用少量的营养丰富的食物,提供必要能量,也不会对健康造成不必要的影响,推荐吃一些坚果类食物,如核桃、花生、杏仁等,营养较为丰富,含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质,有助于补充身体营养所需,增强体质,但脂肪含量比较高,需要适当的吃,以免无法及时消耗而容易堆积脂肪。

第三阶段:晚上8点~9点

这个时间段尽量能不进食就不进食,但如果实在是嘴馋了或饿了,需要吃点比较清淡的、容易消化的食物,比如吃一点水果蔬菜沙拉、银耳羹或喝点粥,不会增加消化系统的负担。

二、来款营养软糖,随时随刻都能吃的健康零食

可能很多人都想要一款可以随时随地吃的零食,且是健康的零食。告诉大家,还真的有这种零食,它就是营养软糖。

营养软糖,注重营养和健康,主要有两款,一款是牛乳钙软糖,每一粒含钙45mg,每天吃4~5粒的含钙量约等于喝了200ml牛奶,轻松补钙,帮助骨骼和牙齿更坚固。牛乳钙软糖有着浓浓的乳酸菌味道,酸酸甜甜好滋味,而且嚼劲十足,满足牙齿的征服感。


各种零食有合适的进食时间吗?营养软糖随时随刻都能吃

还有一款营养软糖是针叶樱桃维C软糖,满满的针叶樱桃果香,来自于巴西进口针叶樱桃浓缩汁,每一粒含维C 20mg,约等于90g柠檬维C量,补充维生素C有助于维持皮肤和黏膜健康,维持骨骼和牙龈健康,还能促进胶原蛋白合成,维C软糖零添加蔗糖,爱吃无负担。

营养软糖,随时随刻都能吃的健康零食,不用过于担心健康问题。

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