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薏米红豆莲子粥有什么功效?

发布时间:2019-08-01 浏览次数:216 作者:吉祥 信息分类:饮食百科

红豆薏米莲子粥的功效

红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热**、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。

莲子味甘,性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿,补肺清热功效。


1、利尿祛湿

薏米红豆熬成粥后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥,对于体内有湿、利水不通都有积极的**。

2、减肥祛斑

因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液,水液会停留在人体细胞内,逐渐产生肥胖,所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果,同时薏米红豆粥的利尿**功效还可以祛痘除斑养颜。

3、提升精气神

现**生活压力大,精神不足,心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象,吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况,达到舒缓精神,缓解压力,改善体质的功效。

以上就是吉祥为大家分享的“薏米红豆莲子粥的功效”,希望对大家有帮助!

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