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怎样补充维生素?吃点汤臣倍健泡腾片就可以!

发布时间:2020-03-25 浏览次数:379 作者:食品网资讯发布 信息分类:食品资讯

维生素是我们维持正常生理功能所必需的一类有机化合物,它对人体代谢有着重要作用。与有机营养素不同,大多数维生素不能通过人体自身合成或合成量不足,而且在人体每天的新陈代谢过程中都会排出一定量的维生素,所以我们应通过各种食物来给自己补充足量维生素。


一、如何补充维生素

蔬菜水果是天然维生素的集合体,所以一提到补充维生素,人们就会下意识的想到要多吃瓜果蔬菜,但是光通过食物补充维生素是很难满足在身体需求的。要知道维生素按其溶解性可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。其中,维生素C、B族维生素等水溶性维生素会在水中溶解;维生素A、维生素D等脂溶性维生素会在油中溶解。可是蔬果在食用过程中免不了水洗油炒的步骤,这就会导致部分维生素的流失。

另外,不同的维生素性质有较大差异,但它们大多“怕热”,尤其是维生素C受热易分解,蔬菜在经过炒、熬、炖后,维生素几乎剩余无几。所以想要有效补充维生素,不止要学会合理搭配食材,还应注意避开让维生素遭受破坏的行为。除此之外,还可以试试吃点汤臣倍健泡腾片,补充维生素更简单方便!

二、汤臣倍健泡腾片的优点是什么

汤臣倍健维生素泡腾片分为维生素C泡腾片和B族维生素泡腾片两种,分别对应补充维生素C和B族维生素,消费者在购买时可以按需购买。相比于其他补充维生素的产品,汤臣倍健泡腾片具有溶解迅速,口感好,生物利用度高、便于贮存的优点。就拿汤臣倍健维生素C泡腾片为例,每片维生素C泡腾片含450mg维生素C,约是普通维生素C片的4-5倍含量,能够高效补充维生素C,放一片到白开水中能够迅速的变成甜甜的“橙汁”,很适合不爱喝白开水的人。但需要注意的是泡腾片片剂不能放入口中,一定要用约100-200ml的温(冷)开水溶解后才能饮用,而且还不能用开水冲泡,防止维生素的流失。


以上就是关于补充维生素的方法介绍,想要补充到充足的维生素,可别再光靠食补啦,试试汤臣倍健维生素泡腾片吧,补充维生素更有趣。

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