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对肠胃有好处的食物有哪些?

发布时间:2018-10-19 浏览次数:391 信息分类:膳食养生

天气渐渐变热,在脱掉了厚重的外套之后,我们的胃口似乎也无法再经受厚重和油腻,渴望更加清爽的食材和烹调方法。其实,这个季节,有太多的应季食材,能让我们的食谱变得特别又健康。想要从肠胃做好迎接炎炎夏日的准备,或许这7款菜品能够帮你。


甜菜沙拉

据传,这款特别的沙拉是由美国加州奥克兰一家名为A16 Rockridge的餐厅首创的。甜菜沙拉美味却简单易做,只要把牛油果、酸奶、黄瓜与甜菜一起搅拌均匀,再撒上欧芹调味,就能制成一道清甜可口的佳肴。


烤甜豆

烤甜豆是一道能够在你繁忙之中快速解决的菜肴。你只需将甜豆和柠檬汁、黄油、牛至叶一起烤熟,即可品尝到脆爽清香的特别口感。当然,把烤甜豆当成沙拉中的一种原料也是不错的选择。


萝卜黄油面包

如果想要自己做一顿早餐,这款特别的法式面包**足够特别。在切片面包上涂抹黄油,将红萝卜和牛油果切片置于面包上,一顿由特别的食材搭配的新颖早餐就可呈现在你面前。

朝鲜蓟罗勒吐司

将朝鲜蓟、罗勒叶和白芸豆切碎,放在烤好的吐司上,再淋上香浓的沙拉酱。只需10分钟,一款看上去十分精致的吐司就诞生了。值得一提的是,白芸豆拥有丰富的蛋白质,对健康大有裨益。

芦笋洋葱浓汤

翠绿、清新,这款芦笋洋葱汤从外观上就一定能够给你这样的感觉。将新鲜的芦笋、洋葱、牛油果和土豆放入料理机,加入鸡汤,搅成半糊。在锅中加入黄油和牛奶,将半糊汤汁煮至浓稠,用盐和胡椒调味即可。你会发现,它的口味像外表一样自然轻盈。

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