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有益于肠道的食物有哪些?

发布时间:2018-10-19 浏览次数:694 信息分类:疾病养生


    据《华盛顿邮报》报道,科学家们对数千位参与实验者的粪便进行了分析研究之后发现,人们生活方式的种种因素与人体肠道内的某些细菌之间是有关联的。

    一些科学家会使用人体肠道内的微生物来诊断并治疗某些疾病,虽然人们目前尚无法知晓哪些微生物是“最好的”或“平常的”,但目前的最新研究发现则推动人们的认知水准向前迈了一大步,即人体肠道内的微生物可以给人们的生活带来很大的改变。



    科学家们发现在比利时啤酒和巧克力是有益于肠道的,而在荷兰则发现乳制品是有利于肠道的,这说明各个地区都有不同的食物可以有益于该地区民众的肠道。即使饮食习惯稍有改变,也会给人们的肠道带来很大的影响。比如,红酒和咖啡就能够增加肠道的生物多样性。高热量的碳水化合物则起到了相反的作用。


    科学家们最终发现有60多种不同的饮食可以影响到人体肠道微生物的多样性,而人体肠道微生物的多样性和人体健康自己是有很好的相关性的,即人体肠道的微生物越多,人们就越健康。因而建议人们可以适度食用红葡萄酒和巧克力。人们可以知道的是不同的食物与肠道微生物的多样性是有关联的,但尚不知晓的是这两者之间是否存在着一定的因果关系。


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