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气血不畅吃的食物

发布时间:2018-10-16 浏览次数:151 信息分类:饮食与健康

人的血管也一样,如果血液处于高凝状态、血流迟缓或血管壁不光滑,就会导致淤血阻滞、血管狭窄或闭塞。淤血阻滞于脉管中,组织**得不到血液供给,就会产生相应的疾病,而平常家居果蔬中有些水果有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。


营养原则

血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于**化淤,注意调整自身气血,吃一些有行气补气、**、温经散寒、清热功能的饮食。

有助于**化瘀食物

榴 莲

榴莲是热性水果,因此食用后可以起到**散寒、缓解经痛作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

荔 枝

荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、疔疮恶肿、外伤出血等病。

菠 萝 蜜

菠萝蜜能促进血液循环,加强体内纤维蛋白的水解作用,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退。

椰 子

椰汁解渴祛暑,果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。

桃 子

无论是油桃、蟠桃、还是黄桃,口感都很好,都有**化瘀的功效,都是不错的选择(点击文中蓝字查看同名功效)。

山 楂

山楂酸甘微温,归脾、胃、肝经。山楂有消食健胃、行气**散淤的功效,所含的黄*类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

莲 藕

中医认为莲藕止血而不留瘀,能凉血,散血,是热病血症的食疗佳品。

茄子

中医认为茄子有清热**、消肿止痛之效,对内*便血有很好的**。此外,常吃茄子对痛经、慢性胃炎及肾炎熟水肿等也有一定**作用。

其 他

柑橘、菠萝、刺梨、菱角、猴头菇、大蒜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、海带、空心菜、蘑菇、香菇、金针菇、菠菜、油菜、葛根、魔芋、猪心、牛肉、羊肉、海参、大豆、绿豆、红糖以及一些能缓解痛经的食物等等。

**化瘀食物的注意事项

1.运动是*单纯、有效的**方式,多做有利于心脏血脉的运动,如太极拳等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。还可**膈俞、血海、合谷等穴 。

2.培养乐观的情绪。

3.其他推荐:丹参、降香油、三七。

4.忌食火锅、煎炸、烧烤等辛温助热的食物。

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