服务热线

400-85-29888
在线交谈 在线交谈

关注食品招商

您当前的位置:食品招商网 > 食品百科 > 特色小吃 > 什么零食好吃又健康

什么零食好吃又健康

发布时间:2018-10-16 浏览次数:136 信息分类:特色小吃

一、最高热的零食:坚果

坚果的好处不用多说,富含油脂不饱和脂肪酸、蛋白质、多重维生素和矿物质,能抗衰老.

但是,也正因为富含脂肪酸,所以坚果的热量是非常高的.

一袋盐水花生,热量就可以高达几千大卡.而想减肥的你每天热量摄入需要控制在1500大卡.

因此坚果需要适量吃,一天只能吃一小把!选无盐坚果!无盐的!


二、最肉痛的零食:椰子水

大约是从2年前,好莱坞巨星们就兴起了一阵不好好喝水的狂潮!没错,她们都说自己每天早上一定要喝椰子水!

椰子水其实就是椰子破开以后,里面的液体是非常健康自然的饮料,不仅热量极低,而且富含钾离子有利于消除水肿,也可以作为运动饮料来喝.

但是它最大的bug就是:贵!(不一夜爆红,怎么喝得起?)

三、最鸡肋的零食:果干

说起减肥期间可以吃的零食,小编一直觉得越少加工的越健康,比如直接吃水果啃黄瓜!

但是自从学超模吃饭变成流行以后,"逼格早餐"界就爱上了超级水果,浆果干,蓝莓,蔓越莓,各种干~拿来做奶昔,拌酸奶,吃到停不下来!

其实,直接吃水果更健康.


烘干和真空低温脱水的果蔬干虽然不需要额外添加糖、油等成分,只是将水果脱水浓缩制得果干,但是在加工过程中维生素大量流失,而且糖分被浓缩,热量也被浓缩..

而油炸脱水的方式则会让水果变成"高脂零食",使得本来脂肪含量不到1%的水果,脂肪含量变成10%甚至15%以上了,例如香蕉干,榴莲干等.

四、最虚伪的零食:蔬菜干

上次有妹子说:小编我平时都是吃蔬菜干做零食的,这样就相当于直接吃蔬菜了,多健康啊,这次一定能减肥成功吧?

才怪!蔬菜干是最会伪装的零食!

蔬菜干健康吗?如果单看原料,确实是蔬菜,但是你以为这种蔬菜干真的是晾晒出来的?晾晒怎么会有这么酥脆的口感,蔬菜干的制作就是低温过油,所以它的油脂含量不可小觑!

五、最过分的零食:

非油炸玉米片,因为这简直就是踩在了健康和长胖的边缘线上!

六、最实在的零食:

农家自制地瓜干,小编有一阵子刷脂,每天作为主食和鸡胸肉一起吃,生活不要太幸福!基本上只要买大山东发货的都好吃!

七、最腹黑的零食:


纯度在72%以上的黑巧克力,小编买过99%的黑巧克力,吃过的感觉就是还!不!如!吃!土!根本感受不到传说中的那种回甘好吗!

免责声明

本文“什么零食好吃又健康”是中国食品招商网发布在【特色小吃】栏目的一篇文章,文章信息如无特别声明则源自于网络,我网站出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,也不构成任何其他建议,只供参考之用,网站特此声明,如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们取得联系,我们会第一时间修改或删除,感谢您对于中国食品招商网的支持和关注!

相关百科

  • 59%的用户阅读了这篇文章
    关联关键词:食品零食|健康零食

    世界不断日新月异,零食也不例外,只一味地追求美味已经不能满足疯狂的人类了,一些不甘寂寞的人群就发明出了各种怪味零食,就试图来挑战

  • 59%的用户阅读了这篇文章
    关联关键词:坚果零食|健康零食

    孕妇吃什么零食好?孕妇能吃和不能吃的零食?在孕期,孕妈咪总会感到饥饿,这是正常状况。闲暇之余,可以吃些小零食来充饥和补充营养。不

  • 74%的用户阅读了这篇文章
    关联关键词:保健酒|保健饮品

    保健零食不一定适宜您吃:当我们走进超市的时候,不难发现龟苓膏、酸梅汤、凉茶、人丹梅、阿胶枣、茯苓饼、金银花、首乌茶等各种中药零食

  • 74%的用户阅读了这篇文章

    一般对进口零食需求较大的进口零食批发市场、进口零食商超、进口零食专卖店、进口零食加盟店、进口零食二级代理商等都是通过进口零食供应

技术支持:北京物通时空网络科技开发有限公司--旗下网站:中国物通网 | 中国食品招商网 | 中华名酒招商网 | 调味品招商网 | 饮料招商网

版权所有:中国食品招商网 | 服务热线:400-85-29888 | 法律顾问:班固律师事务所 刘镕诚律师 | 备案:京ICP备08010544号 | 京公网安备 11011502002908号

Copyright © 2009-2018 spzs.com. All Rights Reserved. 增值电信业务许可证:京ICP证110597号

免责声明:本站只起到信息平台作用,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。

如有信息、图片侵权,请及时联系我们处理。

客服1:点击这里给我发消息 客服2:点击这里给我发消息 商务洽谈:点击这里给我发消息 链接合作:点击这里给我发消息