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吃黑巧克力会失眠吗,会影响睡眠吗

发布时间:2021-03-15 16:51:07 浏览次数:364 作者:王世琪 信息分类:休闲食品

晚上吃黑巧克力会影响睡眠,黑巧克力含有咖啡因,晚上吃多了会刺激大脑,影响入眠。

吃黑巧克力会失眠吗,会影响睡眠吗

如果吃了巧克力失眠,应该多喝一些温开水,有利于促进排泄,多做一些室内的活动,促进胃肠蠕动。可以在睡前听一些比较轻松和舒缓的音乐,能够帮助尽快入睡。

晚上吃黑巧克力会胖吗

晚上吃黑巧克力会胖。

黑巧克力的脂肪含量虽然没有白巧克力的高,但是其糖分含量却比较高,而晚上机体代谢比较缓慢,容易将糖分储存在体内,进而转化为脂肪,晚上长期吃黑巧克力容易引起肥胖。

如果是100%的纯黑巧克力,那么晚上吃不易长胖,但是现在市面上纯黑巧克力是比较少的了,基本上都含有一定的糖分及可可脂,很难买到纯正的黑巧克力,所以晚上不要吃。

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