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黑加仑葡萄干的功效与作用(黑加仑葡萄干吃多少合适)

发布时间:2021-05-17 11:43:57 浏览次数:358 作者:王世琪 信息分类:休闲食品

可以每天吃一把葡萄干,约30—40克,对改善体虚贫血有一定效果,促进消化。黑加仑葡萄干大家都熟悉,黑加仑葡萄干是一种干果,黑加仑葡萄干有多种用处。

黑加仑葡萄干的功效与作用,黑加仑葡萄干吃多少合适

黑加仑葡萄干怎么吃好

黑加仑葡萄干含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑葡萄干的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。葡萄干可以做甜汤、甜粥、做蛋糕、面包、包包子,还可以做醋葡萄干有食疗作用。值得注意的是市面上的黑加仑葡萄干品质参差不齐,一定要买到好的,放心的黑加仑葡萄干,才能更好的发挥作用。

黑加仑葡萄干的食用*忌

吃黑加仑后不能立刻喝水

吃黑加仑后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为黑加仑本身有通便润肠之功效,吃完黑加仑立即喝水,黑加仑与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

黑加仑不要和牛奶同吃

牛奶里的有些成分会和黑加仑里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。

吃海鲜后别吃黑加仑

在吃海鲜的同时吃黑加仑、石榴、柿子等,就会出现呕吐、腹胀、、腹泻等症状。

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