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黑豆有什么功效(吃黑豆有什么好处)

发布时间:2021-05-20 09:45:37 浏览次数:352 作者:王世琪 信息分类:饮食百科

黑豆,它是一种十分健康的食物,尤其是对于女性朋友来讲,富含的丰富维生素,是具极好美白养颜的功效,特别是黑豆中富含的维生素E,更是保证 美白健康的关键。

黑豆有什么功效,吃黑豆有什么好处

吃黑豆有什么好处

1.从营养学研究,黑豆含有的异黄*和卵磷脂都有抗动脉硬化,降低胆固醇的作用。

2.常吃黑豆可以补充肾气,也能补充肾阴,可以使得人的皮肤衰老得到延缓,减少皱纹的出现。同时,经常吃黑豆可以降低由于色素沉着引起的 黄褐斑和老年斑,可以说黑豆是极好的肌肤美容圣品。

3.黑豆味甘,因此除了以外,还有健脾作用。常吃黑豆能提高人的气机,同时还能起到祛水作用,长期吃黑豆的话,可以改善水肿,面部红 肿的状况。

4.黑豆对于祛痰,胃胀有着明显的。

5.黑豆中所含的维生素E能有效人体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到美容养颜,延缓衰老的目的。取一把熟地加黑豆煮水,放冰糖食用,具 有极强的养颜功效。

黑豆的功效

工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,很重要。黑豆就是一种有效的品。根据中医 理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知, 维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾 记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠 胃蠕动。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提 供食物中的粗纤维,促进消化,防止发生。

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