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乳酸菌饮品有什么好处(乳酸菌饮料可以减肥吗)

发布时间:2021-05-24 10:57:54 浏览次数:341 作者:王世琪 信息分类:饮料百科   饮料招商  饮料代理

不能。对于乳酸菌饮料大家应该都比较熟悉了,所以应该都听说过乳酸菌可以帮助人体消化,对肠道和身体都是有好处的,因此很多人想利用乳酸菌来减肥。

乳酸菌饮品有什么好处,乳酸菌饮料可以减肥吗

乳酸菌饮料可以减肥吗

一般来说乳酸菌饮料是不能的,因为乳酸菌虽然有活跃肠道、助消化等功效,但是饮料中往往还添加了其他的物质,含有比较高的糖分,因此是不能的,不过就乳酸菌本身来说具有一定的作用。

现有乳酸菌产品鱼龙混杂,并不是所有产品都具备其宣传效果,且含糖量高是乳酸菌产品的通病。市售乳酸菌饮料几乎含糖量都不低,随手拎起一瓶,糖的分量基本都是排在配料表前三名的。如果想要通过它补充益生菌来的话,可能在益生菌还没来得及帮你的时候,你吃进去的糖已经帮你长了更多的肉肉了。

活性乳酸菌之所以能,是因为活性乳酸菌可以调理胃肠道,从而让胃肠道功能恢复正常,这样的话,就可以提高消化能力,减少脂肪在体内的堆积。所以,活性乳酸菌具有的作用。活性乳酸菌除了能以外,还能自由基,从而起到延缓衰老的效果。

减肥期间可以喝乳酸菌吗

减肥期间可以适当的喝一点乳酸菌饮料,但不能食用过多,否则会有长胖的可能。

乳酸菌饮料中含有活性益生菌,经研究表明,人体肠道摄入足够的活性益生菌时,能起到一定的保健作用。但事实上,即使活菌能达到数亿的水平,绝大部分活菌在穿越胃肠道过程中会受胃液、胆汁酸和消化酶而,终到达大肠或小肠远端的,也难以起到对肠道的保健作用。但是一瓶340毫升的乳酸菌饮料约含碳水化合物46克,这基本来自于白砂糖,而世界卫生组织每日推荐糖摄入量为25克。喝下一瓶乳酸菌饮料,糖分摄入就超标,也容易使人发胖。

总而言之,国内尚没有系统地研究和制定益生菌和益生菌发酵乳制品标准,因而市场上益生菌名称叫法五花八门,益生功能被严重夸大。所以,迷信乳酸菌饮料的保健功能并没有科学依据。

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