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姜枣茶的功效与作用(姜枣茶可以天天喝吗)

发布时间:2021-05-25 10:26:00 浏览次数:400 作者:王世琪 信息分类:冲调茶饮

可以天天喝,但是是立夏一直到入伏。在日常生活中,姜枣茶是很常见的一种茶类饮品,它哈有多种营养物质,具有很好的功效与作用,深受人们的喜欢。

姜枣茶的功效与作用,姜枣茶可以天天喝吗

姜枣茶什么时候喝合适

适宜饮用时间:每年从立夏那**开始,每天早上喝生姜红枣茶,一直喝到入伏的头**。

这个时期,因为经过冬天、春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。

注意事项:姜红枣茶尽量在上午喝,因为姜适合在上午食用。如果不是虚寒的人,不要长期喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。(寒凉体质:特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。)

推荐做法:把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅,大火煮开后转小火煮十几分钟就可以。吃的时候在碗中加红糖,枣香混合着姜香,味道不错。

姜枣茶的做法

1、大枣用清水冲洗干净,备用。将大枣去核,切成丁。

2、生姜洗净,去皮,切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。

3、加冷水,水没过食材即可,小火慢慢煮。煮开后,把红糖放进去。

4、继续煮,一边煮一边搅拌,煮至粘稠即可。冷却后装瓶,放入冰箱。每次喝水时,舀两大勺倒入沸水冲调即可。

小贴士

1、选材上要用大枣,因为大枣有暖身驱寒的作用。

2、大枣经过切碎,再煮,里面的营养成分才会被煮出来。

3、切碎的姜和枣要冷水下锅,生姜的味道才会挥发出去。

4、煮完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

5、煮完的姜枣茶,冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两少,用开水一冲泡就可以喝了。

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