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小米南瓜粥的*忌(小米南瓜红枣粥的*忌)

发布时间:2021-07-23 17:35:16 浏览次数:335 作者:王世琪 信息分类:粮油调味品

小米南瓜粥不但口味好,营养成分也很高,小米南瓜粥是较为火爆的一道粥,由于小米南瓜粥可以健脾养胃,健胃消食,还可以提高睡眠质量,防止贫血,保护眼睛,预防近视眼等。

小米南瓜粥的*忌

此外,南瓜小米粥还可以功效于血压高,前列腺增生肥大症。可以维护胃肠,排出来人体内**,除去脸上皱纹和色斑等。

许多人到煮小米南瓜粥的情况下都喜爱加一点大枣进来,大枣和冬瓜全是对身体十分有利的食材,但是当二者结合在一起服用的情况下,状况就出现了改变。

大枣带有丰富多彩的维他命C,而冬瓜带有维他命C溶解酶,假如二者一起煮,会毁坏我们身体的维他命C,使消化不良的状况加剧,非常容易造成腹部胀气。

小米南瓜粥的做法

食物:小米100g、冬瓜300g

作法:冬瓜削皮切片,小米清洗完用冷水侵泡20分鐘;提前准备半瓶沸水,倒进电饭煲中,下小米煮30分鐘;煮小米时,用搅拌器将冬瓜弄成泥;30分鐘后,添加冬瓜同煮,再次煮15分鐘上下就可以,正中间要时刻搅一搅,防止黏锅。

做菜方法

1、侵泡原材料,不但能够节约熬粥的時间,可以使粥口味更细致、浓稠。

2、熬粥水要*好是一次及时,防止正中间往里面放水,熬粥的全过程中*好不要经常搅拌。

3、待到小米盛开,冬瓜煮化时,能够用汤勺稍微搅拌,冬瓜很轻轻松松的就散碎了。

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