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牛奶加蜂蜜(牛奶里可以加蜂蜜吗)

发布时间:2021-10-22 15:04:24 浏览次数:449 作者:王世琪 信息分类:粮油调味品

1牛奶里可以加蜂蜜吗

牛奶里面可以适量添加一些蜂蜜来增添口感。

牛奶加蜂蜜

美国一位***专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、**疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

2牛奶加蜂蜜注意事项

1、牛奶加蜂蜜要控制好水的温度,一般建议20~40℃(*高不能超过60℃),原因是高温会破坏二者的活性成分而降低营养价值。

2、牛奶加蜂蜜要控制好蜂蜜的量,原因是长期过量食用蜂蜜也极易导致肥胖,严重时甚至可能因肥胖而引发糖尿病等代谢问题。

3、牛奶加蜂蜜要注意好饮用时间,*佳饮用时间是早餐时或睡前1~2小时,但晚上临睡时喝牛奶加蜂蜜影响睡眠且易导致龋齿。牛奶蜂蜜的做法

1、蜂蜜牛奶

①牛奶倒入锅内煮热后加入适量棉花糖,搅拌至融化。

②冷却后将锅内的液体倒入模具中。

③将模具放入冰箱冷冻3小时左右。

④取出中在奶冻上浇上适量蜂蜜即可食用。

2、蜂蜜牛奶咖啡

①用咖啡机先煮黑咖啡

②牛奶加热后用打泡器打出泡沫,比原来体积稍大即可。

③在玻璃杯中先倒入蜂蜜,再把泡沫牛奶、咖啡、蜂蜜、牛奶分层注入即可。

3、蜂蜜牛奶果汁

①把香蕉、苹果去皮去核切成小块后放入搅拌机。

②加入牛奶和蜂蜜后开机,搅拌均匀不见大块果渣即可饮用。

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