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荞麦速食面怎么吃,荞麦速食面的危害

发布时间:2021-12-17 14:35:12 浏览次数:295 作者:王世琪 信息分类:粮油调味品

荞麦富含丰富的膳食纤维,又是零脂肪,饮食科学发展观多吃不会发胖,所以具有瘦身效果。那么,您知道荞麦速食面怎么吃吗?荞麦速食面有什么危害呢?下面,食品招商网小编就来为大家详细介绍一下荞麦速食面怎么吃,荞麦速食面的危害。

荞麦速食面怎么吃

荞麦速食面怎么吃

1、荞麦速食面用50°C左右的开水浸泡20-25分钟,泡软后沥尽水,泡面的时间准备其他材料(推荐一个存放挂面的小方法,吃薯片剩下的桶用来装挂面很不错,方便存取,不比买的挂面盒差噢)。

2、摊鸡蛋薄饼,摊好后切丝备用。

3、黄瓜洗净切丝,蒜切末,香菜切末。

4、泡好的面沥净水,上面放上黄瓜丝,鸡蛋丝,香菜末,蒜末,盐,少许糖,生抽,香醋,蚝油。另外起锅,放适量色拉油,加少许香油,七成热时加花椒,花椒变色捞出扔掉,碗里放入干辣椒碎和芝麻,炸好的油浇在辣椒碗里,这就是辣椒油,一次也可以多炸一些辣椒油,平时拌凉菜或拌面吃。

5、把辣椒油倒在面条上(如果你不喜欢辣椒,可以直接把炒好的辣椒油倒在面条上),拌匀食用。

6、没有荞麦速食面,做手擀面或煮挂面也可以,将煮好的面过冷水,沥尽水分,拌入所有配料即可。

荞麦速食面的危害

1、过量食用荞麦面的话,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,甚 至还会影响到人体的生殖能力。

2、过量食用荞麦可导致脾胃虚寒。消化功能不佳的人不宜长期食用。

以上关于“荞麦速食面怎么吃,荞麦速食面的危害”就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助。

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