现代很多人喜欢暴饮暴食，尤其是一些年轻人，这样就对人的胃造成了很大的伤害，在注重养生的时段，我们需要知道养胃的食物，来进行调理身体，那么胃不好吃什么食物养胃呢?下面介绍九种养胃的食物，一起看看吧!
养胃的九种食物
1、香菜
虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但是不得不说，香菜真的是养胃的好食物。
香菜根具有和胃调中的功效，是因味香菜根辛香升散，能促进胃肠蠕动，帮助肠胃消化。
2、土豆
土豆含有丰富的维生素 C ，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。
3、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
4、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
5、花生
花生可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃 4 到 6 粒为好，吃多了反倒会反胃。
6、秋葵
秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
7、猴头菇
猴头菇是四大名菜(猴头菇、熊掌、海参、鱼翅)之一。具有养胃、壮阳壮腰、补肾虚、抑癌抗瘤、养阴补虚等功效。它有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。猴头菇还是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。猴头菇富含各种维生素和无机盐，是高蛋白、低脂肪食品。猴头菇可以用来做煲汤佐料，对脾胃虚弱、消化不良的人也有很好的治疗作用，还保健大脑。
8、红枣
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣是脾胃虚弱、胃病患者的良好保健营养品，每日吃红枣七颗或是泡茶饮用，可以治疗饮食不慎所引起的胃炎。红枣对防治骨质疏松
、产后贫血也有重要作用，富含钙和铁元素，无论是用它去煮粥煲汤还是平时泡茶饮用，都具有很好的补血益气作用。红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
9、山楂
山楂的主要成分是黄酮类物质，这类物质能起到降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。山楂对食欲不振、疝气、血淤等症也有很好的疗效，是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。它有开胃消食的功效，平时当零食吃非常解馋，营养美味，每天吃上一点非常不错哦，有助于帮助消化，能减轻肠胃的负担。胃经常不舒服的人，吃不下饭的人，可以吃山楂片，同时山楂含有的解脂酶还有瘦身减肥的作用。
以上就是中国食品招商网小编为您介绍的关于养胃的食物的相关介绍，希望对您有所帮助。