拿铁会胖吗(拿铁热量高吗)
发布时间：2021-09-07 12:23:11
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拿铁热量高吗
一般般，拿铁就是奶和咖啡。咖啡没有热量。都是在奶里面。用部分脱脂的2%一般是。你如果用0.1的脱脂奶，nonfat，lowfat这样的，热量几乎是0.因为espresso咖啡有一点的油脂，不过可以忽略。
说很高的，估计是用全脂的，那种的拿铁热量大一些，不过好喝不少。
拿铁热量是多少
拿铁咖啡：2/3牛奶、1/3咖啡
以300cc拿铁咖啡：
加糖浆：牛奶200cc（125大卡）+ 糖浆10公克（40大卡） = 165大卡／杯
加糖：牛奶200cc（125大卡）+ 糖 8公克（32大卡） = 157大卡／杯
不加糖：牛奶200cc（125大卡）= 125大卡／杯
卡布奇诺：1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡
拿铁怎么减少热量
如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡，那么你就多喝进80～100卡洛里。大致来说，咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。不过，如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶，并且不加奶油的话，你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡，热量想不突破500卡，可真是件难事。
常见咖啡的热量表
黑咖啡：5卡路里/200毫升
拿铁：220卡路里/200毫升
摩卡：235卡路里/200毫升
卡布奇诺：75卡路里/200毫升
雀巢速溶咖啡：42卡路里/200毫升
雀巢早餐咖啡：139卡路里/份
麦斯威尔(香滑)：59卡路里/份
麦斯威尔(香草)：56卡路里/份
伯朗咖啡：100卡路里/份
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