夏季宠儿绿豆汤远比你想象中的好！
发布时间：2024-06-25 11:18:07
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绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，俗话说：夏喝绿豆汤，胜过吃补品，充分的体现出了绿豆汤的价值，那么身为夏季宠儿绿豆汤都有哪些营养价值呢?
如何制作绿豆汤
许多人有个误解，以为煮绿豆汤越把它煮得稀烂其汤越好。其实这不科学，生绿豆清热解毒祛火的作用zui强，其营养成分及其所具有的药物功效zui佳，经过加热后都会随温度的变化而改变。所以煮绿豆汤，把绿豆煮到刚刚熟，即可。这时绿豆的营养物质被煮出来，不但色香味俱佳，而且清暑效果佳。
1、绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻室，冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花。只是简单的物理变化，营养不会流失的。
2、分次加水。先加少量水，将绿豆煮开花，再加大量水，将绿豆汤煮开锅，这样可以缩短绿豆成熟的时间。
绿豆汤的营养价值
绿豆性凉味甘，具有清热、解毒、祛火的功效，也是一种传统医学中药食同源的代表性食物。绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。绿豆具有解毒功效，服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
绿豆汤的做法是不是超简单，没错，就是这样即简单又有效的绿豆汤可以轻松起到清热解暑的效果，所以绿豆汤又被称为夏季的宠儿，制作绿豆汤的方法你get到了吗
以上就是对于绿豆汤的相关报道，炎炎夏日，赶快来碗绿豆汤消暑解毒吧!
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