春天喝什么茶好

春天喝什么茶好：每到下午就哈欠连连，恨不得躲到被窝里补眠?当心，恐是「春困」惹祸，使瞌睡虫找上门!中医师表示，想要摆脱恼人的「春困」纠缠， 除了仰赖咖啡外，适度饮用3款有助提神醒脑的清爽花草茶，加以调理改善，也是找回工作动力的不错选择!

★柠檬香茅草茶

材料：干燥柠檬香茅草5g、冰糖适量。

作法：柠檬香茅草以300c.c热水浸泡5分钟，再调入冰糖调匀即可饮用。

禁忌：孕妇不宜。

★蜂蜜菊花茶

材料：干燥白菊花5到6朵，蜂蜜适量。

作法：菊花以300c.c热水浸泡5分钟，再调入蜂蜜调匀即可饮用。

禁忌：感冒不宜。

★薄荷玫瑰茶

材料：干燥薄荷叶5片、干燥玫瑰花蕾3朵。

作法：将薄荷叶与玫瑰花蕾以300c.c热水浸泡5分钟，即可饮用。(若用新鲜薄荷叶片数可再增加)。

禁忌：胃寒、感冒、孕妇不宜。

此外，叶濡端中医师也提醒，上述三款茶饮主要是强调疏解肝气，帮助清头目、醒神开窍之效;针对气虚的朋友，另外可考虑下列补气茶饮。

★刺五加补气茶

材料：刺五加5g、甘草3g、枸杞3g。

作法：上列药材以500～800c.c热水闷泡15分钟，即可饮用。

禁忌：感冒、咽痛、上火者不宜。

春天好爱困?大脑氧气供应量多寡是关键

叶濡端中医师表示，每逢春天许多人便容易出现困顿乏力、特别想睡觉的情形，其实是人体因应大自然气候转变的正常生理现象。

当冬天天气寒冷时，人体中枢神经便会自动调节，让体表的皮肤微细血管收缩，毛孔、汗腺闭合，来减少散热、防止热量散失;而在体表血流量减少的状况下，大脑的血流量增高、供氧量上升。因此，在比较冷的空间环境里，头脑会比较清醒，就是这个原理。

反之，春天春暖花开、天气和暖，皮肤毛孔逐渐开张，微血管扩张，到体表的血流量增加，大脑的血流供应量相对减少，导致供氧量降低;于是就容易出现困倦、疲惫的症状。特别是，经常晚睡、休息不足，导致体质偏气虚、气血不足者，在春天时上述症状自然会更加明显。春天喝什么茶好你明白了吗？